保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Wedar薇達】檸檬酸鈣x6組(2瓶/組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Wedar薇達】檸檬酸鈣x6組(2瓶/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
- 罐裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 素食
成份
- 維生素D
- 鈣
- 鎂
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：WEDAR 檸檬酸鈣(120顆/瓶X2瓶)
2.商品規格：120顆/瓶X2瓶
3.商品品名：WEDAR 檸檬酸鈣(120顆/瓶X2瓶)
4.商品重(容)量：0.75公克/顆，120顆/瓶，2瓶
5.內容物名稱(成分)：檸檬酸鈣、葡萄糖酸鎂、微結晶狀α-纖維素、玉米澱粉、聚乙烯?咯烷酮、硬脂酸鎂、維生素D3
6.食品添加物名稱：詳見商品包裝
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：崴達國際股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-555-528
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
12.食品業者登錄字號： E-116507454-00000-4
13.投保產品責任險字號：已投保華南產物保險公司柒仟萬產品責任險
備註欄：每日2~3顆，餐前、後皆可食用。 一日請勿超過3顆，多食無益。
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小密語錄：Angelababy在線撩人！穿黑色緊身裙身材凹凸有致，這A4腰好養眼。 Angelababy是娛樂圈當中的流量小花旦，也是許多人心目當中的女神。模特出身的她，樣貌和身材都是頂尖的，因此在時尚圈當中她也有著不小的地位，對於時尚的把控以及穿搭技巧都早已爐火純青。最近她的最新春季穿搭就被曝出，黑色連體衣搭配銀色太陽耳環，給人一種茶系知性的感覺。 ... 黑色V領短裙，毛呢的面料看起來很有質感，擴肩的設計硬朗又帥氣，有一種成功女人的魅力。袖口是雙層假袖的設計，黑白雙袖的對比搭配讓楊穎看起來更加高貴時尚，搭配V領版型身材氣質一下就展現出來了。 ... 裙身處的收緊設計，很好的將楊穎的腰部曲線勾勒出來，精緻的腰臀比例，堪比漫畫當中的A4腰，真是讓人羨慕不已。裙身上還有很多的紐扣設計，這樣會讓穿搭看起來不那麼枯燥乏味。短裙的版型將楊穎最完美的雙腿露出，滿屏大長腿，身材也太好了吧。 ... 銀色的Y型項鍊搭配太陽耳環，精緻又彰顯品味，不得不說這種誇張的配飾也只有楊穎能夠駕馭了吧。偏分長發不僅能很好的修飾楊穎的臉部線條，還能讓楊穎看起來更加溫柔知性，和整體搭配風格統一，讓穿搭更有魅力。 楊穎真的是行走的衣架子，對於時尚的表現力堪稱完美，再加上細腰長腿的好身材作為支撐，穿搭想不時尚都難。這也告訴了我們身材才是穿搭的重點所在，如果你的身材還不夠好，那就不要急著去進行穿搭，將身材練好了再去進行穿搭才會有更多的選擇。所以跟著小密一起用瑜伽鍛鍊起來，讓自己早日練出好身材。 Look1：腰部盆骨肌肉鍛鍊 腰部和盆骨都是影響我們身體體態的關鍵，盆骨前傾會導致人看起來不協調，所以我們需要通過拉伸鍛鍊來糾正身體的不協調。 ... 左腿向前彎曲踩地，右腿向後跪地，小腿豎直上舉，左手從左腿下方穿過拉住右腳，右手拉住左腳，上半身前傾，頭頂靠在地面上。 ... 身體直立在地面上，上半身前傾下腰，雙手向前伸直撐地，盡力的去伸展自己的身體，如果還不夠熟練可以將雙腳踮起來緩解腰部壓力。 Look2：雙腿拉伸鍛鍊 看一個人的身材好壞主要就是看她的腿，看腿部線條的流暢度，如果你的雙腿不夠纖細筆直，那麼就可以多鍛鍊這兩個腿部拉伸的瑜伽體式。 ... 雙腿伸直站立在地面上，臀部後坐，雙手向後伸直支撐撐地，讓雙腿和地面成一個夾角，頭部前傾伸展，注意保持拉伸雙腿。 ... 左腿向前跨出一步，右腿向後伸直貼地，上半身前傾，雙手手肘撐地，讓左腿從自己的肩部穿過，左手拉住左腳，可以左右腿交換彎曲拉伸。 Look3：腰腹支撐鍛鍊 最後為大家帶來的是腰腹支撐鍛鍊的體式，這組體式可以強化身體肌肉，提升身體支撐協調能力，可以讓身體變得更加柔韌靈活。 ... 身體前傾，雙手伸直撐地，手臂腹部發力將雙腿撐起，雙腿上去之後向後彎曲交叉，頭部後仰，眼睛直視前方。 ... 身體直立，雙手伸直上舉，上半身向後彎曲下腰雙手向後伸直撐地，右腿伸直，左腿彎曲用腳尖踩地，左手離開地面彎曲放於胸前，保持拉伸三十秒。 大家要記住，你想要的東西取決於你的追求和心態，一切美好的願望不是在等待中擁有，而是在奮鬥中爭取！
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